但这并不意味着你不忙碌

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远程工作者每天大部分时间都坐在电脑前。刚开始的时候，缺乏运动会表现为腰部赘肉增加，一段时间之后，就会出现背部、下背部和颈部疼痛。

避免远程工作失望的 5 个技巧
任何妨碍您享受工作和生活的问题都需要消除。一些有用的习惯将会对此有所帮助。

学会切换
实施自己的仪式，这将有助于您在工作和休闲状态之间切换。如果有机会在单独的房间工作并将其变成办公室，那就太好了。但即使没有，你也可以找到一个舒适的地方，更容易集中精力完成任务。

一定要向你的亲人解释清楚：虽然你正式坐在家里，。设定界限并要求在工作时不要以任何方式受到打扰。如果您无法在家中营造舒适的环境，请在公寓外附近寻找替代方案，例如共享办公空间或有 Wi-Fi 的咖啡馆。

特殊的工作服也有帮助。您不必穿西装或铅笔裙。选择与工作相关 加纳 whatsapp 号码列表 的舒适衣服，而不是与家务或边吃冰淇淋边看电视节目相关的衣服。

规划时间
确定你的工作时间表并坚持执行。一分钟内没做完也没关系。当工作和休息有特定的时间段时，大脑更容易集中注意力。

制定每日、每周和每月的计划。优先处理你最抗拒的任务。如果你有空闲时间，可以将其用于提升你的技能或提高你的资质。


有许多不同的应用程序和服务可用于有效规划。但你可以从普通笔记本或手机上的笔记开始。您可以在日历上标记截止日期或关键任务 - 这样您在过程中就肯定不会忘记它们。